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炝拌秋葵

 2020年09月08日  阅读 234  评论 0

摘要:秋葵助消化,护肠胃。降血脂。的作用。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。秋葵含水量高,脂肪很少,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白、细嫩。 炝拌秋葵是一道夏季养生小凉菜,口感嫩滑,气味芳香。再调料里我添加了禾然有机糙米醋,使这道菜更加美味更加健康了。  夏季养生小凉菜--炝拌秋葵 主料;秋葵 300克 辅料;大蒜 调料;禾然有机糙米醋、 生抽、 盐 、糖 、花椒、 辣椒 炝拌秋葵的做法 1 、准备好秋葵。 2 、将秋葵洗净,放

秋葵助消化,护肠胃。降血脂。的作用。秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。秋葵含水量高,脂肪很少,很适合想要减肥瘦身的女士,而且它富含的维生素C和膳食纤维,还能使皮肤美白、细嫩。

炝拌秋葵是一道夏季养生小凉菜,口感嫩滑,气味芳香。再调料里我添加了禾然有机糙米醋,使这道菜更加美味更加健康了。

 夏季养生小凉菜--炝拌秋葵

主料;秋葵 300克

辅料;大蒜

调料;禾然有机糙米醋、 生抽、 盐 、糖 、花椒、 辣椒

炝拌秋葵的做法

炝拌秋葵的做法

1 、准备好秋葵。

2 、将秋葵洗净,放入开水中焯水。

3 、焯水的秋葵直接捞入冷水中冲凉。

4 、沥干水分后,去掉秋葵根部,从中间抛开,码入盘中。

5 、准备好禾然有机糙米醋。

6 、把大蒜和辣椒剁碎,放入小碗中。

炝拌秋葵步骤1-6

7 、加入禾然有机米醋 生抽 糖 盐 搅拌均匀。成料汁。

8 、将料汁,浇在秋葵上。

9 、另起锅,注入油,下入花椒,小火将花椒炸香。

10 、趁热将花椒油,浇在秋葵上即可。

炝拌秋葵步骤1-4

炝拌秋葵

 美食小提示

秋葵在焯水的时候不要提前去掉根部,这样秋葵里面的粘液就不会流出。

关键词:秋葵

秋葵的营养价值

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。...[更多]

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